Αν και μήνας χαλάρωσης, ο Αύγουστος μας «δοκίμασε».

·       Η έντονη ζέστη προκάλεσε σωματική και πνευματική κόπωση

·       Τα αυξημένα έξοδα δημιούργησαν οικονομική πίεση

·       Η αποσταθεροποίηση της ρουτίνας άλλαξε τις ισορροπίες της καθημερινότητας

Τι μας «έμαθε» ο Αύγουστος

·       Ολιγάρκεια: ζήσαμε και με λιγότερα – χώρεσαν σε μία μόλις βαλίτσα

·       Απλότητα: απελευθέρωση από ανέσεις και πολυτέλεια

·       Εξωστρέφεια: συζητήσεις με όλους τους «συγκατοίκους» της εξοχής σαν να τους ξέραμε χρόνια

·       Εστίαση στις εμπειρίες: η απόλαυση κρύβεται σε ένα ηλιοβασίλεμα, σε ένα τοπικό παραδοσιακό προϊόν, στο ξυπόλητο περπάτημα στην άμμο

Περνάμε στο Σεπτέμβρη με «άδεια» χέρια και «γεμάτη» καρδιά.

·       Συνεχίζουμε κάτι που αφήσαμε στη μέση

·       Κρατάμε κάποιες από τις ωφέλιμες καλοκαιρινές συνήθειες –περισσότερες δραστηριότητες, σύνδεση με τη φύση, λιγότερο άγχος

·       «Επενδύουμε» σε μικρές χαρές της ζωής

·       Αποδεσμευόμαστε από μη ρεαλιστικές προσδοκίες και θέτουμε μικρούς, εφικτούς στόχους

·       Αναθεωρούμε τις σχέσεις μας και πετάμε τις «τοξικές»

·       Επιλέγουμε την αυθεντικότητα σε κάθε πτυχή της ζωής μας

  Τι θέλει να μας πει το σώμα μας;

   Το σώμα μας αποτελεί έναν «καθρέφτη» του εσωτερικού μας κόσμου. Καθημερινά μας στέλνει «μηνύματα», τα οποία αν αξιοποιήσουμε κατάλληλα μπορούμε να αναγνωρίσουμε προβλήματα ή προειδοποιητικά σημάδια, προλαμβάνοντας καταστάσεις, ενώ η σωματοποίηση είναι ο τρόπος του σώματός μας να «μιλήσει» όταν τα συναισθήματά μας δεν αναγνωρίζονται, δεν εκφράζονται ή καταπιέζονται. Η σωματοποίηση είναι η ψυχολογική διαδικασία κατά την οποία η συναισθηματική δυσφορία εκδηλώνεται ως σωματικά συμπτώματα χωρίς οργανική αιτία. Έτσι, πολύ συχνά, όταν απωθούμε συναισθήματα ή βιώνουμε κάποιο τραυματικό γεγονός (π.χ. θάνατος προσφιλούς προσώπου, χωρισμός, απώλεια εργασίας) ή στρες, το σώμα μας βρίσκει τρόπο να τα «αποθηκεύσει», δημιουργώντας εντάσεις, πόνους ή δυσφορία.

   Σωματοποίηση δεν σημαίνει ότι τα συμπτώματα είναι «φανταστικά» ή ψεύτικα αλλά ότι είναι απολύτως πραγματικά. Τα άτομα βιώνουν αληθινό πόνο, η ρίζα του οποίου δεν είναι κάποιο παθολογικό πρόβλημα αλλά τα συναισθήματα.

  Η ενασχόληση με το TikTok ενισχύει την επιθυμία για αισθητική πλαστική χειρουργική

   Οι πλατφόρμες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχουν, εδώ και καιρό, μελετηθεί για το πώς επηρεάζουν την εικόνα του σώματος. Οι έρευνες μέχρι σήμερα είχαν εστιάσει, κυρίως, στο Instagram και το Facebook, όπου οι εξιδανικευμένες φωτογραφίες είναι συνηθισμένες, πυροδοτώντας συγκρίσεις με βάση την εμφάνιση. Αλλά το TikTok έχει γίνει, τα τελευταία χρόνια, ιδιαίτερα δημοφιλές μεταξύ νέων γυναικών, πολλές από τις οποίες αφιερώνουν πολύ χρόνο βλέποντας βίντεο, στα οποία, συχνά, εμπλέκονται η εξωτερική εμφάνιση, ρουτίνες φυσικής εμφάνισης και τρόποι ζωής celebrities. Αντίθετα με πλατφόρμες που στηρίζονται σε φωτογραφίες, το TikTok στηρίζεται εξολοκλήρου σε σύντομα βίντεο που επιλέγονται και προτείνονται από έναν αλγόριθμο σχεδιασμένο να μεγιστοποιεί την αλληλεπίδραση του χρήστη.

   Νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Psychology of Popular Media, προτείνει ότι ο τρόπος που οι νέες γυναίκες ασχολούνται με το TikTok μπορεί να διαμορφώσει τα συναισθήματα για το σώμα τους και τις συμπεριφορές τους απέναντι στην αισθητική χειρουργική. Η έρευνα ανέδειξε ότι συγκεκριμένες συμπεριφορές, όπως ο σχολιασμός της εμφάνισης άλλων ή η ακολούθηση λογαριασμών υγείας και celebrities συνδέονται τόσο με την εικόνα του σώματος όσο και με την αποδοχή της αισθητικής χειρουργικής. Επιπλέον, αναδείχτηκε ότι η δραστηριότητα στο TikTok, που βασίζεται στην εμφάνιση, μπορεί να έχει δυνητικά και θετικά και αρνητικά αποτελέσματα στην αυτοαντίληψη.