Τι θέλει να μας πει το σώμα μας;

   Το σώμα μας αποτελεί έναν «καθρέφτη» του εσωτερικού μας κόσμου. Καθημερινά μας στέλνει «μηνύματα», τα οποία αν αξιοποιήσουμε κατάλληλα μπορούμε να αναγνωρίσουμε προβλήματα ή προειδοποιητικά σημάδια, προλαμβάνοντας καταστάσεις, ενώ η σωματοποίηση είναι ο τρόπος του σώματός μας να «μιλήσει» όταν τα συναισθήματά μας δεν αναγνωρίζονται, δεν εκφράζονται ή καταπιέζονται. Η σωματοποίηση είναι η ψυχολογική διαδικασία κατά την οποία η συναισθηματική δυσφορία εκδηλώνεται ως σωματικά συμπτώματα χωρίς οργανική αιτία. Έτσι, πολύ συχνά, όταν απωθούμε συναισθήματα ή βιώνουμε κάποιο τραυματικό γεγονός (π.χ. θάνατος προσφιλούς προσώπου, χωρισμός, απώλεια εργασίας) ή στρες, το σώμα μας βρίσκει τρόπο να τα «αποθηκεύσει», δημιουργώντας εντάσεις, πόνους ή δυσφορία.

   Σωματοποίηση δεν σημαίνει ότι τα συμπτώματα είναι «φανταστικά» ή ψεύτικα αλλά ότι είναι απολύτως πραγματικά. Τα άτομα βιώνουν αληθινό πόνο, η ρίζα του οποίου δεν είναι κάποιο παθολογικό πρόβλημα αλλά τα συναισθήματα.

  Η ενασχόληση με το TikTok ενισχύει την επιθυμία για αισθητική πλαστική χειρουργική

   Οι πλατφόρμες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχουν, εδώ και καιρό, μελετηθεί για το πώς επηρεάζουν την εικόνα του σώματος. Οι έρευνες μέχρι σήμερα είχαν εστιάσει, κυρίως, στο Instagram και το Facebook, όπου οι εξιδανικευμένες φωτογραφίες είναι συνηθισμένες, πυροδοτώντας συγκρίσεις με βάση την εμφάνιση. Αλλά το TikTok έχει γίνει, τα τελευταία χρόνια, ιδιαίτερα δημοφιλές μεταξύ νέων γυναικών, πολλές από τις οποίες αφιερώνουν πολύ χρόνο βλέποντας βίντεο, στα οποία, συχνά, εμπλέκονται η εξωτερική εμφάνιση, ρουτίνες φυσικής εμφάνισης και τρόποι ζωής celebrities. Αντίθετα με πλατφόρμες που στηρίζονται σε φωτογραφίες, το TikTok στηρίζεται εξολοκλήρου σε σύντομα βίντεο που επιλέγονται και προτείνονται από έναν αλγόριθμο σχεδιασμένο να μεγιστοποιεί την αλληλεπίδραση του χρήστη.

   Νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Psychology of Popular Media, προτείνει ότι ο τρόπος που οι νέες γυναίκες ασχολούνται με το TikTok μπορεί να διαμορφώσει τα συναισθήματα για το σώμα τους και τις συμπεριφορές τους απέναντι στην αισθητική χειρουργική. Η έρευνα ανέδειξε ότι συγκεκριμένες συμπεριφορές, όπως ο σχολιασμός της εμφάνισης άλλων ή η ακολούθηση λογαριασμών υγείας και celebrities συνδέονται τόσο με την εικόνα του σώματος όσο και με την αποδοχή της αισθητικής χειρουργικής. Επιπλέον, αναδείχτηκε ότι η δραστηριότητα στο TikTok, που βασίζεται στην εμφάνιση, μπορεί να έχει δυνητικά και θετικά και αρνητικά αποτελέσματα στην αυτοαντίληψη.

  Οκτώ πολύτιμα οφέλη της θάλασσας

   Θάλασσα και Ελλάδα είναι άρρηκτα συνδεδεμένες, αφού η θάλασσα αποτελεί δώρο, το οποίο γενναιόδωρα η φύση έχει χαρίσει στη χώρα μας…γαλάζια, τυρκουάζ, σκούρα μπλε, γκρίζα, ήρεμη, κρυστάλλινη, ταραγμένη, φουρτουνιασμένη…όπως και να είναι η θάλασσα είναι πηγή ομορφιάς, εμπειριών, ζωής. Ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες η θάλασσα είναι αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας, ωστόσο υπάρχουν πολλά στοιχεία γι’αυτήν που δεν γνωρίζουμε ή υποτιμάμε.

   Από την αρχαιότητα καλλιτέχνες και επιστήμονες υμνούν το αλμυρό υγρό στοιχείο, ενώ η αξιοποίηση της θάλασσας για θεραπευτικούς σκοπούς πηγαίνει πολύ πίσω στο χρόνο. Ο Ιπποκράτης ήταν ο πρώτος που ασχολήθηκε με τις ευεργετικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού, ιδρύοντας στην Κω το σημαντικότερο από τα 300 Ασκληπιεία της αρχαίας Ελλάδας. Τα ιστορικά συγγράμματα, από την εποχή του Ηροδότου και του Ευριπίδη, αναφέρουν τη θαλασσοθεραπεία ως μέθοδο αντιμετώπισης ασθενειών. Παράλληλα η θάλασσα θεωρήθηκε μέσο κάθαρσης: όπως χαρακτηριστικά αναφέρει ο Ευριπίδης στην τραγωδία Ιφιγένεια η εν Ταύροις «θάλασσα κλύζει πάντα των ανθρώπων κακά», δηλαδή «η θάλασσα καθαρίζει όλα τα κακά των ανθρώπων». Αυτό το ρητό επιβεβαιώθηκε στην Ευρώπη από τον Γάλλο βιολόγο Rene Quinton, ο οποίος το 1899 απέδειξε επιστημονικά ότι το θαλασσινό νερό έχει την ίδια σύσταση με το πλάσμα του αίματος, καθιερώνοντας τη θαλασσοθεραπεία ως μέθοδο εναλλακτικής θεραπείας.

   Την επόμενη φορά που θα βρεθούμε στην παραλία ας μην μας απασχολήσει μόνο το πόσο θα μαυρίσουμε αλλά πώς θα αξιοποιήσουμε –τηρώντας, φυσικά, τα μέτρα προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία- τις ιδιότητες της θάλασσας για να αναζωογονήσουμε τον οργανισμό μας, αφού έρευνες και ειδικοί την αναδεικνύουν, πλέον, στην ιδανική επιλογή για τη σωματική, ψυχική και πνευματική μας υγεία!