Ο Οκτώβριος έχει καθιερωθεί παγκοσμίως ως μήνας πρόληψης, ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του μαστού, με σύνθημα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για το 2026 «every story is unique, every journey matters» («κάθε ιστορία είναι μοναδική, κάθε διαδρομή έχει σημασία»), ενώ η 25^η Οκτωβρίου έχει οριστεί ως η Παγκόσμια Ημέρα κατά του καρκίνου του μαστού.

  Όταν το «πώς φαίνεται» δίνει τη θέση του στο «τι μπορεί να κάνει»

   Οτιδήποτε γνωρίζουμε για τον κόσμο γύρω μας το εξερευνούμε, αρχικά, μέσω των σωμάτων μας. Έχουμε, όμως, επίγνωση τι μπορεί να κάνει το σώμα μας για εμάς; Καθώς μεγαλώνουμε χάνουμε, πολλές φορές, το ενδιαφέρον για τις λειτουργίες του σώματός μας και τείνουμε να εστιάζουμε περισσότερο στην εξωτερική εμφάνισή του, υπερεκτιμώντας την σε σχέση με οποιαδήποτε άλλη ικανότητά μας.

Αν και μήνας χαλάρωσης, ο Αύγουστος μας «δοκίμασε».

·       Η έντονη ζέστη προκάλεσε σωματική και πνευματική κόπωση

·       Τα αυξημένα έξοδα δημιούργησαν οικονομική πίεση

·       Η αποσταθεροποίηση της ρουτίνας άλλαξε τις ισορροπίες της καθημερινότητας

Τι μας «έμαθε» ο Αύγουστος

·       Ολιγάρκεια: ζήσαμε και με λιγότερα – χώρεσαν σε μία μόλις βαλίτσα

·       Απλότητα: απελευθέρωση από ανέσεις και πολυτέλεια

·       Εξωστρέφεια: συζητήσεις με όλους τους «συγκατοίκους» της εξοχής σαν να τους ξέραμε χρόνια

·       Εστίαση στις εμπειρίες: η απόλαυση κρύβεται σε ένα ηλιοβασίλεμα, σε ένα τοπικό παραδοσιακό προϊόν, στο ξυπόλητο περπάτημα στην άμμο

Περνάμε στο Σεπτέμβρη με «άδεια» χέρια και «γεμάτη» καρδιά.

·       Συνεχίζουμε κάτι που αφήσαμε στη μέση

·       Κρατάμε κάποιες από τις ωφέλιμες καλοκαιρινές συνήθειες –περισσότερες δραστηριότητες, σύνδεση με τη φύση, λιγότερο άγχος

·       «Επενδύουμε» σε μικρές χαρές της ζωής

·       Αποδεσμευόμαστε από μη ρεαλιστικές προσδοκίες και θέτουμε μικρούς, εφικτούς στόχους

·       Αναθεωρούμε τις σχέσεις μας και πετάμε τις «τοξικές»

·       Επιλέγουμε την αυθεντικότητα σε κάθε πτυχή της ζωής μας