Οι συνθήκες της καραντίνας λόγω κορωνοϊού έκαναν –όπως αναδεικνύουν όλο και περισσότερες έρευνες- εντονότερο το ενδιαφέρον για την εικόνα του σώματός μας. Αυτό συμβαίνει λόγω της μεγαλύτερης διαδικτυακής μας παρουσίας (τηλεκπαίδευση, τηλεργασία, συνομιλία με φίλους που δεν μπορούμε να δούμε από κοντά) που μας δημιουργεί την ανάγκη να δείχνουμε όσο καλύτερα γίνεται αλλά και λόγω του ότι ο περισσότερος χρόνος, που περνάμε μπροστά από οθόνες, μας κάνει περισσότερο εκτεθειμένους σε ψηφιακές εικόνες και σωματικά ιδανικά. Επιπλέον, η μειωμένη φυσική δραστηριότητα ενισχύει τις αρνητικές αντιλήψεις για το βάρος και το σχήμα του σώματός μας, ενώ το άγχος, που προκαλείται από την πανδημία, μπορεί να ελαττώσει τους αμυντικούς μηχανισμούς που χρησιμοποιούμε για να διαχειριστούμε τις αρνητικές αυτές σκέψεις.

   Πώς θα πετύχουμε την ισορροπία μεταξύ της φροντίδας για την εμφάνισή μας και της υπερβολικής ανησυχίας γι’αυτήν, διατηρώντας μια υγιή εικόνα σώματος κατά την παραμονή μας στο σπίτι;

 Έρευνα αναδεικνύει τη σύνδεση μεταξύ άγχους και αρνητικής εικόνας σώματος

   Πρόσφατη έρευνα αποκαλύπτει ότι το άγχος που σχετίζεται με τον Covid-19 μπορεί να προκαλέσει ζητήματα σχετικά με την εικόνα του σώματος.

  Η έρευνα πραγματοποιήθηκε στη Βρετανία, με επικεφαλής τον καθηγητή Κοινωνικής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Anglia Ruskin University (ARU) και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal Personality and Individual Differences. Συμμετείχαν 506 ενήλικες, με μέσο όρο ηλικίας τα 34 έτη, που συμπλήρωσαν διαδικτυακά το Ερωτηματολόγιο Αντιλαμβανόμενου Στρες (Perceived Stress Scale – PSS), το Ερωτηματολόγιο των Απειλητικών Εμπειριών (List of Threatening Experiences Questionnaire – LTE-Q), το Ερωτηματολόγιο Διερεύνησης Άγχους (State-Trait Anxiety Inventory -STAI). Επιπλέον, την υποκλίμακα Δυσαρέσκειας με το Σώμα (Body Dissatisfaction subscale – EDI-3-BD) οι γυναίκες και την Κλίμακα της Ανδρικής Σωματικής Συμπεριφοράς (Male Body Attitude Scale for men –MBAS) οι άνδρες.

 Πώς θα κερδίσουμε το «στοίχημα» των στόχων μας το έτος των προκλήσεων

   Το 2020 δεν ήταν τελικά…η χρονιά μας! Θα μείνει στη μνήμη μας ως η χρονιά του περιορισμού, μια πρωτόγνωρη χρονιά υπό τη βαριά σκιά της πανδημίας του κορωνοϊού, που μας στέρησε κοινωνικές δραστηριότητες και ελευθερίες που τις θεωρούσαμε δεδομένες. Αναγκαστήκαμε βίαια να προσαρμοστούμε σε νέες συνθήκες ζωής που διέπονται από την ψηφιακή τεχνολογία, όπως τηλεργασία, τηλεκπαίδευση, ηλεκτρονικές αγορές αλλά και στην κοινωνική αποστασιοποίηση.

   Μπορεί το νέο έτος 2021 -που «κουβαλά», αναπόφευκτα, στοιχεία των καταστάσεων που πρωτοβιώσαμε το 2020- να χωρέσει τη ζωντάνια, τη δημιουργικότητα και την αλλαγή; Πώς θα μπορέσουμε να πετύχουμε τους στόχους μας, εξασφαλίζοντας την προσωπική μας εξέλιξη;